简单易学的“祛白粥”，白白们在家就能做 喝粥不仅养胃，还具有很好的养生效果，不同的粥，作用也不太相同，那么有没有适合白癜风患者喝的粥呢？
下面给大家介绍几款既健康又利于白斑恢复的粥：
三黑粥
原料：黑米30克，黑豆30克，黑芝麻10克。
做法：
1、将黑米，黑豆，黑芝麻用清水浸泡，时间长煮的时候时间就短。
2、将浸泡好的三种食物放在锅中，大约一个小时，粥就煮好。
3、根据各人口味，添加适量的白糖。
功效：黑色食品有利于黑色素的产生，还可以延缓衰老、调节人体生理功能、增强造血功能、滋肤美容等。
黑米莲子粥
原料：黑米130克，大米130克，莲子20粒。
做法：
1、黑米用水洗净，用水泡12小时以上。
2、把黑米跟泡黑米的水一起倒入电饭煲，在把大米跟莲子放入。
3、加水煮开即可。
功效：营养价值很高，滋阴养心，补肾健脾，是非常好的滋补品。白癜风患者多食用也可以增加抗病能力。
黑芝麻核桃粥
原料：大米、糯米、核桃仁、黑芝麻。
做法：
1.把2种米混合,洗净,浸泡2小时
2.砂锅里放米,放8分满水,大火煮开,小火滚40分钟
3.放黑芝麻
4.放核桃
5.大火煮开,小火10分钟
6.关火,闷10--15分钟
功效：补脾和胃，乌发健脑，滋补润肠，延缓衰老，适合老人和脾胃虚弱者食用。
黑豆枸杞粥
原料：黑豆15克，大米50克，枸杞5克。
做法：
1、黑豆提前浸泡5小时以上，大米洗净，浸泡半小时。
2、黑豆，大米洗净放入砂锅，加水。
3、大火煮沸腾，转中火煮半小时以上。
4、粥煮至汤汁粘稠，放入枸杞煮10分钟即可。
功效：常食能软化血管，降低胆固醇，滋润皮肤，延缓衰老。枸杞吃太多也不好，要适量食用哦。
黑米红枣粥
原料：黑米80克，大米20克，红枣40克，枸杞子5克，白糖5克。
做法：
1、黑米淘洗干净，浸泡5小时;大米洗净浸泡30分钟;红枣洗净去核;枸杞子洗净。
2、锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸转小火熬煮成粥，再加枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。
温馨提示：
饮食保健的确是白癜风患者需要高度重视的，但由于饮食只能起到辅助诊疗的作用，并不能从根本上解决掉白癜风。因此，建议患者，一旦发现白斑或者是白斑有扩散的迹象，需立即到专业的医院进行诊疗。
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