国庆长假出游，杭州华研白癜风病医院郭玉凤主任给白斑患者支招 随着“十一”小长假的到来,七天小长假特别适合外出游玩,相信有很多人都已经准备了各种游玩攻略。外出旅游可以使人的心情放松,忘记烦恼,忘记忧愁,但是在这里还是要提醒大家,在旅途中要注意劳逸结合,尤其是白癜风患者朋友,外界环境中的一些不利刺激因素,很容易会引起白癜风的扩散蔓延,除了外出做好防护,还要积极诊疗,千万不要让白癜风成为你的负担。那么国庆小长假,外出旅游需要注意哪些呢?郭玉凤主任为大家支几招。
准备好合适的衣物,以防感冒受寒
由于天气变化多端,患者在外出时要准备好合适的衣物,以应对天气的不时变化,因为白癜风的发病与气候的变化也有关系。比如爬山时,可准备好合适的运动鞋,不仅可以避免长途跋涉对脚部的摩擦,同时还可以缓解疲劳。另外还要注意石子、山棱或树枝等划伤皮肤。
带好防护用具,避免风吹雨打日晒
已到秋季,有些地方中午等时分阳光还是比较强烈的,加上秋季云层稀薄,紫外线穿透力更强,患者一定要避免出游时阳光直射。可以准备防晒霜、遮阳伞、遮阳帽等,同时,尽量避免中午时刻出游,因为此时是一天中紫外线辐射强烈的时候。
饮食要讲究,切勿被美食所诱惑
外出旅行时难免会遇到各种美食,让旅行者垂涎三尺。因此,白癜风患者,一定要经得住诱惑,不要大吃特吃、无所禁忌。因为饮食禁忌与白癜风的恢复效果紧密联系,对于那些不利于白癜风恢复的食物,稍有不注意,就可能导致白斑扩散,病情恶化。
注意劳逸结合,保证足够的休息
旅游虽然可以给人们带来精神上的美好享受,但却是一件严重消耗体力的事情。很多人在旅游回来后,往往都会感觉到浑身酸困,特别疲劳,一般都很累。因此,白癜风患者一定要注意劳逸结合,保证充足的睡眠。如果感觉体力不支,可以减少游览景点,不要透支体力。
后郭玉凤主任提出忠告,国庆假日,希望白癜风患者们能够玩的开心,但是不要忘记要对自己的身体负责。白癜风患者出游前一定要做好充足的准备,出游过程中也要增强保护意识,时刻不忘对白癜风的护理与保健,只有好的护理才不易造成白斑扩散,才可以让你在旅行中敞开心扉的玩耍。
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