冬天已经来了，白癜风患者应该怎么吃？

发布时间：2018-11-15 13:33

　　亲爱的白白们，你们准备好和喜欢的人一起过冬了吗？近天气越来越冷，早晚温差也越来越大。那么对于已经到来的冬天，白白们饮食上应该有什么调整呢? 赶紧来看看，冬天也要记得爱自己哟！

　　1多吃含碘食物

　　山芋、莲藕、番薯、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质，白癜风患者经常食用这些食物，能够增强身体免疫力，抵抗寒冷。

　　2多吃钙铁矿物质

　　白白们补充富含钙和铁的食物也可提高机体的御寒能力。怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，尤其是缺钙，会影响白癜风患者的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此，冬季白癜风患者不妨多吃奶制品、豆制品等富含钙质的食物。许多女性白癜风患者特别怕冷，一到冬天，即使在有暖气的房间里，也常常手脚冰凉，铁的摄入量不足是重要原因之一。怕冷的女性白癜风患者可适当多摄入一些含铁丰富的食物，如动物肝脏等。

　　3多吃产热食物

　　新鲜米面，低温会对白癜风患者内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。因此，白癜风患者冬季应适当增加以上产热营养素的摄入，另外，b族维生素有利于正常代谢，不妨多吃些新鲜的米面、蔬果等，尽量多吃粗杂粮。

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