11月7日,天气渐渐发生了变化，
我们迎来冬季个节气——立冬。
立，建始也；冬，终也，万物收藏也。
在民间，每到一个时令就会有一些习俗，立冬自然也少不了，那么在这个节气又有哪些讲究呢?
白癜风患者安全过冬注意事项
立冬有许多讲究，但是作为特殊群体，有些饮食或者活动并不适合，比如白癜风患者，那么又该怎样健康过冬呢?
及时补充热量
冬季寒冷，这个季节给身体补充热量很有必要，所以此时必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，适应机体的需要，可以多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。
饮食多以营养为主
除了要补充热量外，还应该注意饮食营养均衡。多吃蔬菜，适当增加瘦肉类、鱼类、蛋类等食品，还可多吃鸡、甲鱼、木耳等食品，这些食品不但味道鲜美，而且富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种营养成分，不仅能补充因冬季寒冷而消耗的热量，还能益气养血补虚，对身体虚弱的人尤为适宜。
注意情绪调控
冬季木枯草衰、万物凋零、阴雪纷纷，常会使人触景生情、抑郁不欢。白癜风患者可以多参加娱乐活动、欣赏音乐、访亲会友来消除冬季低落情绪，振奋精神，这样不仅有益于白癜风的诊疗，还能激起患者对生活的热情和向往。
冬季治白要抓紧人为“降雪”提升恢复率
白癜风的诊疗是不分季节的，然而部分患者在看到病情好转或者白斑消失后便中断诊疗，其实这样的诊疗方式不仅会影响诊疗效果，还有可能会发生扩散的情况。
中医主张“治未病”，在冬季更要坚持诊疗。俗话说，“春生夏长，秋收冬藏”。从养生的角度来看，顺应四季，春夏养阳，秋冬养阴，冬病夏治，夏病冬治，以达到事半功倍的治病效果。通过冬季坚持诊疗，相当于人为“降雪”，提前给黑色素细胞“施肥”，以将患者体内的酪氨酸酶活性修复到正常水平，合理补充生成黑色素所需要的原料;来年春季患者体内的酪氨酸酶的活性处在一个正常水平，可以起到一个“治未病”的目的。
杭州华研白癜风医院温馨提醒：冬季养生，对人体有着良好的促进作用，对于白癜风患者也是尤其重要。除了饮食方面注意以外，还要保持良好的生活习惯，保持睡眠充足，要有积极乐观的心态，遇到不顺心的事情，要学会调控不良情绪，可通过适当的运动方式发泄出来，保持心态平和。
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