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白癜风患者户外活动时，避免大汗淋漓，养护阳气。吃滋阴的食物，润泽身体内团聚的阳气。
1、早睡晚起，养气固精
白癜风患者养生要顺应自然规律，并要收敛神气，起居调养宜早眠晚起。早晚温差悬殊，早睡可养人体阳气，保持身体的温热;晚起可养阴气，以固阴精。白癜风患者切忌熬夜，熬夜对精气损耗大，长时间熬夜可致阴虚血亏，扰乱心神。
2、静坐养性，精神内守
白癜风常见的诱因为精神压力过大，而白癜风本身也会给患者带来心理上的消极影响，因此白癜风患者更应重视心理压力的疏解。白癜风患者应该尽快诊疗，在病情好转的过程当中，患者情绪会慢慢愉悦起来。另外患者应当明白，白癜风对身体健康没有大碍，只是影响形象，因此患者应该学会对自己宽容，接纳自己，越是在意，心理负担越大，病好得越慢。可练习静坐以养性。两腿交叉，屁股略垫高，盘腿而坐，脊柱自然挺直，可将气血集中在身体里，自然气息顺畅。气定则神闲，神闲则性静。脑袋放空，好好休息，放松舒服即可，不拘时间长短。
3、按摩耳朵，肾气平和
白癜风五型中的毛囊型、泛发型、肢端型常伴有肝肾不足，而「肾开窍于耳」，按摩耳朵，有助于肾脏保健和气血顺畅，使肾气平和。可用手拉耳廓，先用食指和拇指将耳上部向下压、揉，再将耳中部向耳孔方向压、揉，后将下耳垂向上提，封住耳孔。如此反复做15次，以耳朵微微发热为度。
5、正确食疗，辅助诊疗
经常有患者在微信上咨询：白癜风吃什么对病情的恢复有好处?什么不能吃?白癜风的饮食一直是白友们比较关注的话题，甚至很多白友们对饮食的选择越来越谨慎。白癜风饮食要记住一些简单的原则：忌辛辣忌维生素C片忌发物(富含维生素C的蔬果少食，发物像牛羊肉、鹅肉、海鲜等生发食品需要忌口)。此外，像豆制品、奶制品、坚果、光敏性蔬菜(如香菜、芹菜、无花果等)、全谷制品(粗粮)、新鲜蔬果(山药、白菜、苹果、梨等)、富含碘的紫菜等可以多吃，补充黑色素增殖所需的营养，可以很好地辅助诊疗白癜风。
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